Как делать самой себе антицеллюлитный массаж (видео)
Опубликовано: 07.10.2017
Обнаружить у себя появления целлюлита – страх любой девушки. Но если вдруг это случилось, то отчаиваться не стоит, ведь существует масса методов борьбы с этой болезнью. И одним из наиболее эффективных, доступных и простых способов является антицеллюлитный массаж. И совсем не обязательно бежать к профессиональному массажисту за этой услугой по избавлению от «апельсиновой корки», ведь гораздо проще будет делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Делать его самостоятельно совсем несложно.
Видео
Вот несколько основных правил, которые помогут добиться максимально эффекта от массажа:
Избавитесь от вредных привычек, начните вести активный образ жизни. Самомассаж делайте ежедневно, по 15-20 минут, желательно после принятия ванны или душа – в этот период мышцы достаточно разогреты и находятся в расслабленном состоянии. Приобретите крем или лосьон для антицеллюлитного массажа и наносите его на проблемные участки перед каждой процедурой. Массажируйте тело в направлении снизу вверх. Производите массаж легкими движениями, сначала медленно, затем постепенно ускоряя темп. Особенно деликатно отнеситесь к массажу живота. Движения рук в этой зоне должны быть особенно легкими и аккуратными.Полезный материал:
Простой массаж бедер Самомассаж
Техника антицеллюлитного массажа
Итак, как же все-таки делать массаж? Техника очень проста и понятна, освоить ее не составит труда.
Начните массаж с легких поглаживаний кожи кончиками пальцев. Такое начало поможет улучшить кровообращение.
Уменьшаем объемы баночным массажем! Cupping massage!
Далее приступайте к растиранию проблемных участков вашего тела. Интенсивными круговыми движениями ладоней разотрите кожу бедер, а вертикальными — кожу на ногах. Растирания призваны к уменьшению слоя подкожного жира и повышению тонус самой кожи.